EINZELBERATUNG
Oft ist man in seinem Leben an einem Punkt angelangt, an dem man etwas verändern möchte. Nicht selten liegt dies daran, dass man sich nicht wohlfühlt. Eine Verbesserung dieser negativen Gefühle von Abgeschlagenheit und Unzufriedenheit ist in vielen Fällen durch eine Umstellung des Lebensstils zu erreichen, die eine individuelle Optimierung der Ernährung miteinschließt.
Aber auch neue Lebenssituationen und –abschnitte lassen den Wunsch bzw. das Bedürfnis nach einer gesünderen Lebensweise aufkommen.

 

Mögliche Motivationen für eine Ernährungsberatung im Einzelgespräch:

  • „Ich habe Übergewicht und möchte durch eine Änderung meiner Ernährungsweise zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit gelangen."
  • „Ich bin schwanger und möchte durch eine optimale Ernährungsweise mein Baby und mich gesund durch die Schwangerschaft und Stillzeit leiten, um dem Nachwuchs so zu einem optimalen Start ins Leben zu verhelfen.“
  • „Ich bin Sportlerin bzw. Sportler und möchte meinen Körper durch optimale Ernährung mit all den Nährstoffen versorgen, die er für meinen aktiven Lebensstil braucht.“
  • „Ich befinde mich in einem Alter, in dem ich speziell auf meine Ernährung achten möchte, um ernährungsabhängigen Erkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, etc.) vorzubeugen und gesund älter zu werden.“
  • „Ich bin Mutter/Vater kleiner Kinder und möchte ihnen eine bedarfsgerechte Ernährung bieten, um ihnen eine optimale kognitive und motorische Entwicklung zu ermöglichen."
  • "Ich ernähre mich vegetarisch bzw. vegan und möchte sicherstellen, dass ich meinem Körper sämtliche essenzielle Nährstoffe zur Verfügung stelle."

 

ABLAUF DER EINZELBERATUNGEN

In einem angenehmen Erstgespräch

  • analysieren wir Ihre derzeitige Ernährungssituation sowie
  • Ihren Ernährungsstatus und
  • formulieren Ihre individuellen Ernährungsziele.

Manchmal ist es sinnvoll, ein Ernährungsprotokoll zu führen, um momentane Ernährungsgewohnheiten untersuchen und in weiterer Folge optimieren zu können.

Je nach Bedarf und Wunsch wird dann Ihr persönlicher Ernährungsplan erstellt, der individuelle Bedürfnisse und Gewohnheiten berücksichtigt. Durch weitere Angebote möchte ich Sie bei der Umstellung auf Ihre „neuen“ Ernährungsgewohnheiten unterstützen:

  • gemeinsames Kochen
  • Adaptierung von Lieblingsrezepten
  • Einkaufsbegleitung
     

Nach individuellem Bedarf und Wunsch werden Folgetermine vereinbart, um den Fortschritt bei der Erreichung der individuellen Ziele bzw. eine Abänderung oder Neugestaltung der Umstellung zu besprechen.

Falls  gewünscht, können auch vertraute Personen (z.B. Partner, Familienmitglieder, etc.) in die Beratung miteinbezogen werden, um den Erfolg der Umstellung weiter zu verbessern.

 

Weitere Informationen über meine Beratungsangebote einzelner Zielgruppen:

Ernährungsberatung für Schwangere, Stillende, Babys und Kleinkindern

 

Ökologisch nachhaltige Ernährung ist in aller Munde. Wenn auch Sie ökologische Verantwortung übernehmen wollen und Ihren Ernährungsstil umweltfreundlicher gestalten wollen, biete ich Ihnen die Möglichkeit, im Rahmen meiner Beratung ein Nachhaltigkeits-Coaching zu absolvieren. Weitere Informationen dazu finden Sie unter dem entsprechenden Menüpunkt auf dieser Homepage.

 

Wenn Sie sich für eine Einzelberatung interessieren, dann zögern Sie bitte nicht und melden sich bei mir per Telefon oder E-mail zu einer Terminvereinbarung.

 

Die aktuellen Preise für eine Einzelberatung sowie für meine übrigen Beratungsangebote entnehmen Sie bitte dem Menüpunkt Preise auf dieser Homepage!

Kontakt

Dr. Kornelia Philip Ernährungsconsulting Rathausplatz 1
Eichgraben
3032
+43 676 709 3660 office@ernaehrung-eichgraben.at