Ernährungsberatung zur Gewichtsabnahme und Gewichtsregulation

 

Ich erarbeite mit Ihnen Ihr individuelles Ernährungskonzept zur Erreichung Ihrer ganz persönlichen Ziele …

 

Oft ist man in seinem Leben an einem Punkt angelangt, an dem man etwas verändern möchte. Nicht selten liegt dies daran, dass man sich nicht wohlfühlt. Eine Verbesserung dieser negativen Gefühle von Abgeschlagenheit und Unzufriedenheit ist in vielen Fällen durch eine Umstellung des Lebensstils zu erreichen, die eine individuelle Optimierung der Ernährung miteinschließt.

Aber auch neue Lebenssituationen und Lebensabschnitte lassen den Wunsch bzw. das Bedürfnis nach einer gesünderen Lebensweise aufkommen.

Eine professionelle Ernährungsberatung hilft Ihnen, Ihre individuellen Ernährungsziele zu definieren und zu erreichen.

Mein Beratungsangebot richtet sich an all diejenigen, die sich professionelle Unterstützung bei der Umstellung auf einen gesünderen Ernährungsstil wünschen und ihr Gewicht gesund und nachhaltig reduzieren bzw. halten wollen.

 

In meinen Beratungen stehen Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse stets im Vordergrund!

 

Grundsätzlich biete ich Ihnen zwei Beratungsmöglichkeiten:

 

EINZELBERATUNGEN ZUR GEWICHTSABNAHME BZW. -REGULATION

In einem angenehmen Erstgespräch

  • analysieren wir Ihre derzeitige Ernährungssituation sowie
  • Ihren Ernährungsstatus und
  • formulieren Ihre individuellen Ernährungsziele.

 

Manchmal ist es sinnvoll, ein Ernährungsprotokoll zu führen, um momentane Ernährungsgewohnheiten untersuchen und in weiterer Folge optimieren zu können.

Je nach Bedarf und Wunsch wird dann Ihr persönlicher Ernährungsplan erstellt, der individuelle Bedürfnisse und Gewohnheiten berücksichtigt. Je nach Wunsch möchte ich Sie durch weitere Angebote bei der Umstellung auf Ihre „neuen“ Ernährungsgewohnheiten unterstützen:

  • gemeinsames Kochen
  • Adaptierung von Lieblingsrezepten
  • Einkaufsbegleitung

    

Nach individuellem Bedarf und Wunsch werden Folgetermine vereinbart, um den Fortschritt bei der Erreichung der individuellen Ziele bzw. eine Abänderung oder Neugestaltung der Umstellung zu besprechen.

 

GRUPPENBERATUNGEN ZUR GEWICHTSABNAHME BZW. -REGULATION

In kleinen Gruppen werden Möglichkeiten besprochen, die zu einer zielgruppenspezifischen Optimierung der Ernährung führen. Mit Personen, die mit ähnlichen Herausforderungen konfrontiert sind, können Probleme oft besser aufgearbeitet und Unsicherheiten durch Erfahrungen der anderen leichter verarbeitet werden.

Das momentane Ernährungsverhalten der Teilnehmer  wird analysiert und individuelle Ziele werden formuliert. Schließlich werden grundlegende Tipps zur Optimierung der Ernährung vermittelt und individuelle Empfehlungen zur Erreichung der persönlichen Ziele besprochen.

Je nach Bedarf und Wunsch werden Folgetermine (Einzeltermine) vereinbart, um den Fortschritt bei der Erreichung der individuellen Ziele bzw. eine Abänderung oder Neugestaltung der Umstellung zu besprechen. Es können auch zusätzliche Angebote  wie eine Optimierung von Lieblingsrezepten und Einkaufscoaching gebucht werden, die bei einer Ernährungsumstellung sehr hilfreich sein können.

 

Als Ernährungswissenschaftlerin biete ich Ihnen Ernährungsberatung höchster Qualität und Professionalität!

 

Eine seriöse Ernährungsberatung …

  • richtet sich nach realistischen Zielen
  • richtet sich nach Ihren individuellen körperlichen Voraussetzungen und dem Nähstoffbedarf
  • zielt auf eine leicht zu realisierende Umstellung der Ernährung ab
  • führt zu langfristigem und nachhaltigem Gewichtsmanagement
  • basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen
  • beinhaltet Maßnahmen zur Gesundheitsprävention
  • vermittelt keine Crash-Diäten

 

 

Mehr Informationen zu Einzelberatungen bzw. Gruppenberatungen finden Sie unter den entsprechenden Menüpunkten auf dieser Homepage.

Außerdem werden auch laufend Workshops und Vorträge mit interessanten und hilfreichen Themen für Ihre Zielgruppen angeboten!
 

 

Ich freue mich darauf mit Ihnen an einer gesunden Zukunft zu arbeiten. Bitte zögern Sie nicht und nehmen Sie meine Dienste in Anspruch. Gerne können Sie mich zu einer Terminabsprache per E-Mail unter office@ernaehrung-eichgraben.at oder telefonisch unter +43 676 709 3660+43 676 709 3660 erreichen.

 

Dr. Kornelia Philip

Ernährungsconsulting

Rathausplatz 1

3032 Eichgraben

+43 676 709 3660+43 676 709 3660

office@ernaehrung-eichgraben.at

                                                                                                          

 

Kontakt

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